女性腰痛的治疗方法？

黄薇 副主任医师 湖南省人民医院

擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。

事实上，女性的生理和生理特点，使得发生腰痛的可能性比男性大。腰部疼痛是不同的，也代表着不同的情况。建议腰部肌肉应该锻炼后退行走、瑜伽、慢跑、双杠等。同时，可以经常扭腰，睡觉前在床上做燕子飞行。对于久坐的办公室工作人员，他们可以每天每隔一次做一次扩胸运动（此时，肘部应该是平的），也可以做后腰、上拉等运动。